2015-11-10 12:33
mintian0828
駝背怎麼是好呢
ヾ注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.人們所說的要「站如松,坐如鐘」是有一定道理的.
ゝ正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.
ゞ加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主
2017-8-30 00:19
cicij
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